【カヘラフェミニーナ】教えてヘルシー先生「スクワット」をやってみよー!!!

🎙️ 今週のカヘラ・フェミニーナ

令和8年6月15日放送分

今回のカヘラフェミニーナは、ひのき理事長の「教えてヘルシー先生」です。

パーソナルトレーナーとしても活動するひのき理事長が、ジムに通い始めたおーさわ校長に“スクワット”を抜き打ち指導!!
トレーニングの質を高めるためのアドバイス!!!
ひのき理事長いわく「単に回数をこなすことよりも、股関節の動かし方や足裏の安定性といった正しいフォーム」が最重要なのだと。
柔軟性を養うための「筋膜リリースの大切さ」も忘れてはいけません。